Seminare

LebensLUST statt WechselFRUST

Die Lebensmitte neu entdecken - mit gesunder Ernährung und Qi Gong

Zwischen dem 45. und 50. Lebensjahr erleben viele Frauen den Eintritt in die Wechseljahre. Diese neue Lebensphase ist sowohl mit körperlichen als auch mit seelischen und emotionalen Ver-

änderungen verbunden. Die Kinder sind (fast) erwachsen und brauchen immer weniger Unter-stützung. Manche Frauen reduzieren ihre beruflichen Verpflichtungen oder sie starten noch einmal richtig durch und beginnen etwas völlig Neues. Das alles ist von Frau zu Frau verschieden.

In dem Wunsch, verstärkt auf seine inneren Bedürfnisse zu achten und eine gute Selbstfürsorge zu betreiben, finden sich viele Frauen wieder. Im Seminar erhalten Sie wertvolle Informationen, wie eine ausgewogene, vitalstoffreiche Ernährung in dieser Lebensphase unterstützend wirken kann und welche Heilpflanzen möglicherweise ergänzend eingenommen werden können.

Achtsame Körperwahrnehmungs- und Atemübungen sorgen für innere Ruhe und Entspannung. Die langsamen und fließenden Bewegungen des (Hormon-) Qi Gong harmonisieren unsere Lebensenergie und führenzu Klarheit und Tatkraft.

Während des Seminars ist Zeit und Raum für Fragen und für den Austausch von persönlichen Erfahrungen. In der gemeinsamen Mittagspause genießen wir eine basische Suppe.