Individuelles Entspannungsangebot

Nach einem ausführlichen Erstgespräch biete ich Ihnen in Einzelsitzungen einen Entspannungs-

kurs an, der sich ganz an Ihren Wünschen und Bedürfnissen orientiert. Er beinhaltet Elemente des Autogenen Trainings genauso wie die der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen und ist verbunden mit vielen, weiteren Entspannungstipps zur Stressbewältigung im Alltag. 

Eine Vielzahl von Körperwahrnehmungs- und Atemübungen bieten die Möglichkeit zur Selbsthilfe, sich wieder zu entspannen, die Ruhe zu finden und sich zu regenerieren.