Entspannungskurse

Dass die Vögel der Sorge und des Kummers

über Deinem Haupte fliegen, kannst Du nicht ändern.

Aber dass sie Nester in Deinem Haar bauen,

 das kannst du verhindern.

 Chines. Weisheit 

Kurs: Entspannt ins Wochenende

Entspannung pur mit Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training

Das Erlernen einer Entspannungstechnik kann Hilfe zur Selbsthilfe sein. Sie kann uns darin unterstützen, unseren Alltag sowohl im Beruf als auch in der Familie bewusster zu gestalten und dabei ruhiger und gelassener zu reagieren. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und das Autogene Training nach Prof. Dr. Schultz sind zwei effektive Entspannungsmethoden, die sich wunderbar miteinander kombinieren lassen.

Beide Methoden fördern eine bessere Körpersensibilisierung und stärken die Fähigkeit, körperliche und emotionale Spannungen frühzeitiger wahrzunehmen und zu lösen.

Im Kurs werden Theorie und Praxis beider Methoden vermittelt und durch wohltuende Körper- und Wahrnehmungsübungen ergänzt.

Kurs Nr. 

Dauer  Samstag, 07.03.2020

Zeit 1x, 12.00 - 18.00 Uhr

 

Kurs Nr. 

Dauer  Samstag, 21.03.2020

Zeit 1x, 12.00 - 18.00 Uhr

 

Ort  KVHS Peine

      Stederdorfer Str. 8, 31224 Peine

      Anmeldung unter 05171 / 401-3043


Kurs: Zeit nur für mich!

Ziel des Kurses ist es, verschiedene Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung (Progress. Muskelentspannung, Phantasiereisen, Qi Gong, Autogenes Training, Yoga) kennen zu lernen oder aufzufrischen bzw. zu festigen. Darüber hinaus ermöglichen Körper- und Wahrnehmungsübungen neue Erfahrungen und Einsichten; verbunden mit vielen Tipps für die tägliche Praxis können sie Ihnen zu einem positiveren und gesünderen Lebensgefühl verhelfen. Der Kurs bietet allen, die im Alltag das Gefühl haben, zu kurz zu kommen, Zeit und Raum zur Entspannung und Besinnung.

Kurs Nr.  K-9542P4

Dauer  21.02. - 29.05.2020, vierzehntägig

Zeit  freitags, 7x,  18.15 - 19.30 Uhr

Termine:21.02.2020

06.03.2020

20.03.2020

27.03.2020

24.04.2020

15.05.2020

29.05.2020

Ort  KVHS Peine

       Stederdorfer Str. 8, 31224 Peine

       Anmeldung unter 05171 / 401-3043


Angela Klieme

Saarlandring 15c

31228 Peine

 

Infos & Anmeldungen

unter 05171 / 929640

info[@]gesundheitsangebote-klieme.de

 

 

Ich nehme mir Zeit für Ihr Wohlbefinden!